6 Comidas Perfectas Para Tu Post-entrenamiento

Te comprometes evitar alimentos con un alto índice glucémico, y retrasar los alimentos al menor hasta una hora después del entrenamiento. De esta tipo, los alimentos se digerirán más lentamente, prolongando la fuego de grasas. Por ultimo, un aspecto en comparación a te puede sostener a que el absorción de los nutrientes sea rápida va … Leer más